Пусть сны работают на вас
- Некоторые математики утверждают, что во сне записывали сложные уравнения.
- Джек Никлаус, профессиональный игрок в гольф, улучшил свои спортивные результаты, научившись держать клюшку так, как ему приснилось во сне.
- Роберт Льюис Стивенсон написал «Странное происшествие с доктором Джекиллом и мистером Хайдом» на основе сюжета из своих кошмарных снов.
- Положите рядом с кроватью тетрадь и ручку или магнитофон. Это будет ваш «Дневник снов».
- Перед тем как заснуть, «закажите» себе сон. Это можно сделать, мысленно представляя себе то, что вы хотите увидеть во сне.
- Проснувшись, не нскакивайте с постели сразу же. Вместо этого полежите немного спокойно. Может быть, вам удастся вспомнить подробности своих снов.
- Запишите все, что сможете припомнить, в Дневник снов. Сделайте это немедленно. Если не поймать сон сразу же, то он обычно бледнеет и пропадает.
Некоторые люди, по-настоящему захотевшие вспомнить свои сны, ставят будильник, чтобы он разбудил их среди ночи. Если человека разбудить внезапно, да еще в необычное время, то можно захватить сон врасплох.
Можно носить с собой Дневник снов и в течение дня. Какое-нибудь слово, жест или ситуация могут вернуть ускользнувший сон в ваше сознание. Обязательно помечайте даты записей в Дневнике. Потом вы сможете проследить по нему, как ваши сны связаны с событиями вашей жизни. Может быть, вы обнаружите закономерность, а может — многосерийные или возвращающиеся сны: те, что снятся вам снова и снова. Сначала их смысл покажется непонятным, но рано или поздно вы многое узнаете о себе с их помощью.
"Всё, что я вижу, что кажется мне, - только лишь сон, что приснился - во сне."
Эдгар Аллан По, американский писатель и поэт, сочинивший некоторые из самых страшных на свете рассказов